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    熔炼完淬体石，江流开始沿着重剑湖疯跑，一圈又一圈。

    重剑湖一圈十五里，按孟石的要求，江流要跑十圈。

    孟石本来让江流跟他一起去演武场做负重训练，但江流觉得还是跑湖开始比较适合自己。

    毕竟穿越前，自己可是个马拉松爱好者。

    再说了器械训练容易练出肌肉疙瘩，江流可不想自己变成魔鬼精肉人。

    这个时候，湖边已经有很多在修炼的外门弟子，宗门里从来没见过，有人像江流这样修炼。

    “他这是在干什么，耍猴吗？”

    “不会是个疯子吧？”

    “你还不知道吧，他就是江流，他一个剑士一阶，约战外门的所有剑士三阶，估计是受什么刺激了。”

    江流要是听到，非得吓死，他就约战了四五个三阶，怎么成了所有三阶了！

    “用跑步来代替力量训练，能最大程度的活动全身血肉骨骼，再配合负重训练，可能会比单纯的负重训练，效果好很多。”

    有些人不屑一顾，有些人认为是哗众取宠，只有极少数人会去思考江流的动机。

    众人众说纷纭，但江流却旁若无人的，像是一条疯狗一样不停地跑。

    此时的江流太爽了！

    穿越之前跑步，很快就会到生理极限，而现在都跑了十圈了，一百五十里呀！

    完全没有疲倦的感觉，江流不停地加速，享受这飞行一般的感受。

    同时，江流身体里淬体石的药力，正在发生作用。

    将江流血肉、骨骼中的杂质一点一点的剔除，顺着汗液排出体表。

    跑到第十五圈，江流觉得自己已经没有能量了。

    这时候，经脉中的剑气流转，渗透进全身血肉骨骼中，为其提供能量。

    江流恍然大悟，原来炼体之所以叫锻剑骨，是因为血肉骨骼也需要剑气的蕴养。

    在江流跑到第二十二圈的时候，经脉中的剑气也消耗一空，江流这才结束了疯跑。

    不理会别人异样的眼神，江流回到住处，清洗一身黏答答的汗液和杂质，算是结束了上午的修炼。

    　　


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